Cómo ayudar a nuestros hijos a manejar el estrés de las lesiones
El miedo al mar, conocido también como talasofobia, es un temor muy común entre los niños. A menudo, esta fobia puede parecer irracional para los adultos, pero para los pequeños es una experiencia muy real y a veces aterradora. En este post, aprenderás cómo ayudar a tu hijo a superar su miedo al mar de manera efectiva y con empatía.
El miedo al agua puede surgir de diversas fuentes. Algunos niños tienen una fobia al mar sin haber tenido una experiencia traumática previa. Esto puede deberse a la observación de comportamientos de miedo en otros, o simplemente al temor a lo desconocido. El mar es una vasta masa de agua que puede parecer infinita y eso puede ser confuso y aterrador para una mente joven.
Para abordar el miedo al mar, lo primero que debemos hacer es identificar y normalizar ese miedo. Es crucial aceptar y respetar el miedo de tu hijo. Evita la tentación de minimizar sus sentimientos o mostrarse impaciente. Aceptar el miedo es el primer paso para que ellos también lo hagan y se sientan más cómodos hablando y enfrentándolo.
Un error común es intentar evitar el mar o la piscina por completo. Aunque esto pueda parecer una solución, en realidad puede intensificar el miedo. Debes animar a tu hijo a enfrentar su miedo, ofreciendo seguridad y compañía constante. Como dijo la Cangreja en el audiocuento "Lola y el Mar": "Las personas que te quieren nunca te pedirán que hagas algo que te ponga en peligro".
Enseñar estrategias de respiración y relajación puede ser de gran ayuda para que los pequeños manejen los síntomas físicos de la ansiedad asociados al miedo al mar. Además, puedes introducirlos al agua de manera gradual. Empieza con actividades simples como construir castillos de arena cerca del agua, y poco a poco avanza hasta mojar sus deditos en el mar. Reconoce todos sus logros, por pequeños que sean, y celebra su valentía.
En Cuentología, entendemos que enfrentar miedos puede ser un proceso desafiante, tanto para los niños como para los padres. Por eso, hemos creado audiocuentos como "Lola y el Mar". Este cuento inmersivo y avalado por expertos sigue la historia de Lola, una pequeña lapa que tiene miedo a lanzarse al agua profunda. A través de esta narrativa, tu hijo aprenderá sobre la valentía de enfrentar miedos y descubrirá que el mar puede ser un lugar maravilloso y lleno de diversión. Después del cuento, pueden juntos dibujar sus miedos y planear pasos concretos para enfrentarlos. En Cuentología, creemos en la magia de los cuentos para transformar miedos en aventuras.
